반응형 분류 전체보기91 어깨 넓어지는 운동 | 밀리터리 프레스, 사레레, 렛풀다운 수많은 운동 중 사람들이 가장 관심 있는 운동이 어깨가 넓어지는 운동이라는 생각이 듭니다. 어깨가 넓어지면 옷을 입었을 때 이전보다 훨씬 옷핏도 좋아져서 겉으로 보기에 운동효과가 가장 눈에 띄는데요. 오늘은 어깨가 넓어지기 위해서 우리가 반드시 해야 할 운동 3가지를 알아보겠습니다. 각각의 운동 효과에 대해서 말씀드리고 추가로 부상을 방지하기 위해서 올바른 자세를 설명드리겠습니다. 목차 1. 어깨 넓어지는 운동1 - 밀리터리프레스 밀리터리 프레스 효과 밀리터리 프레스는 바벨을 손에 얹어서 양손을 힘차게 뻗어주는 운동입니다. 다양한 근육이 쓰이지만 그중에서도 어깨 근육이 많이 쓰입니다. 어깨 근육은 크게 전면, 측면, 후면 총 3개로 구분되며 삼각근이라고 합니다. 밀리터리 프레스는 이 중에서도 전면과 측면.. 2023. 1. 15. 홍대 맛집 추천 | 홍대 목로관 홍대 맛집 추천 | 홍대 목로관 홍대 맛집 홍대 목로관을 다녀왔습니다. 함께 학생회를 하던 친한 대학 선배가 서울에 잠시 교육차 올라와서 방문했는데요. 최근에 보니깐 유튜버 액션홍구 님도 아내분이랑 방문하셨더라고요 결론부터 말씀드리면, 고기 정말 맛있으니 꼭 한번 방문해보시기를 바랍니다. 홍대 맛집 목로관 식당이 많이 넓지는 않아서 대기가 조금 있을 수 있으니, 사람이 많은 주말보다는 평일에 방문해보시기를 바랍니다. 저의 경우 평일 저녁 7시에 방문해서 10분 정도 대기하다가 들어갔어요~ 목차 위치 홍대 목로관은 무엇보다 지하철역과 가까워서 좋았어요. 비가 오는날이라 지하철역이랑 가까운게 특히 더 좋더라고요👍 메뉴판 일단 돈마호크를 2인분 주문했어요~! 일단 초벌을 해서 나와서 그런지 나오자마자 군침돌게.. 2022. 9. 2. 보령 해물삼합 먹고 대천역 카페 문도노보 보령 해물삼합 먹고 대천역 카페 문도노보 고향 친구들과 오랜만에 대천을 방문했어요 충청도 사람이라 그런지 대천은 언제 와도 편안한 느낌을 들어서 좋을 것 같아요 대천 토모노야 근처의 보령 해물삼합 맛집을 방문하고 헤어지기 전에 친구들과 들러서 커피를 한잔한 곳인데요 대천 토모노야 근처 맛집 | 보령 해물상회(삼합 맛집) 대천 토모노야 근처 맛집 | 보령 해물상회 대천 토모노야 근처 맛집 보령 해물상회 안녕하세요~😊 오늘은 제가 최근에 중학교 동창 친구들과 대천 가서 먹고 온 삼함 집을 소개해 드리려고 해요 moolbyulook.tistory.com 대천역 근처 카페는 여기만큼 크고 깔끔한 곳은 없을 것 같아요! 대천역이나 보령터미널에서 잠깐 대기하실 일이 있으시면 꼭 한번 가보시면 좋을 것 같아요 카페 .. 2022. 8. 28. [내돈내산 후기] 제주시청맛집 파뷔노파스타바 | 제주시청 놀거리 | 제주시청 와인바 제주시청맛집 파뷔노 파스타바 | 제주시청 놀거리 | 제주시청 와인바 최근 여름 휴가차 제주도 나 홀로 여행을 다녀왔어요ㅎㅎ 아직은 코로나로 해외여행을 가기에는 망설여지고 맘 편히 돌아다니기 좋은 제주도를 휴가지로 선정했어요 제주시청맛집 찾다가 제주시청 근처 생면 파스타바에 방문하게 되었는데요 제주시청 놀거리 또는 제주시청 와인바를 찾으시는 분이라면 여기 꼭 들려보셔야 할 것 같아요!! 인테리어도 좋고 셰프님, 매니저님 다 좋았는데 무엇보다도 제가 태어나서 이제껏 먹어본 파스타 중에 여기 파스타가 단연 최고라고 말할 수 있을 것 같아요👍 목차 파뷔노 파스타바 위치 영업시간 및 예약방법 ● 오픈 : 18시 ● 클로즈 : 24시 ● 라스트 오더 : 23시 ● 휴무 : 매주 화요일 ● 예약방법 2가지 1. 네이.. 2022. 8. 17. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 23 다음 반응형
