반응형 건강/음식2 아침 공복에 안좋은 음식 5가지｜건강식 추천 아침 공복에 안좋은 음식 5가지｜건강식 추천 안녕하세요~! 물벼룩이 입니다ㅎㅎ 이번 글의 제목은 조금 부정적으로 느껴질 수 있지만 내용을 최대한 긍정적인 느낌으로 풀어 보도록 노력할게요~!! 오늘은 저번 글에 이어 아침 공복에 먹으면 안좋은 음식 5가지를 말씀드려볼게요~! 항상 그렇듯이 결론부터 말씀드리면 바나나, 고구마, 토마토, 커피, 우유 이렇게 5가지는 웬만하면 피하세요~! 목차 위에 말씀드린 5가지는 대부분 간단히 먹을 수 있는 음식이라 많은 분들이 아침 대용으로 먹고 있는 음식일 거라는 생각이 드는데요..! 이 음식들이 공복에 먹으면 어떻게 우리몸에 좋지 않은지 하나 하나 설명드려볼게요~! 공복 비추천 음식1 : 바나나 달달한 맛과 포만감을 주기때문에 저도 자주 먹는 음식인데요 이 바나나가 공.. 2022. 3. 21. 아침 공복에 좋은 음식 5가지｜직장인 아침식사｜건강식 추천 침 공복에 좋은 음식 5가지｜직장인 아침식사｜건강식 추천 오늘은 제가 아침에 먹으면 좋은 음식 5가지를 말씀드려볼게요 특히, 직장인분들이 아침에 간단히 먹을 수 있는 직장인 아침식사 건강식 추천이니 바쁜 일상이지만 다 먹고 살자고 하는 일들이니 꼭 건강하게 아침 챙겨먹고 다니시기를 바랍니다~! 목차 결론부터 말씀드리고 시작하겠습니다. 계란, 견과류, 블루베리, 사과, 물 이렇게 5가지는 아침에 꼭 챙겨드시기를 바랍니다. 그럼 지금부터 하나하나 어떻게 좋은건지 설명드려보겠습니다. 아침 추천 음식1 : 계란 먼저, 계란인데요 계란은 단백질이 풍부하여 포만감을 주고 콜린, 레시틴 성분이 풍부해 뇌기능 향상에 큰도움을 줍니다. 추가로 계란 노른자에는 여러 비타민과 철분 함량이 높아 양질의 영양소 섭취에도 좋습니.. 2022. 3. 20. 이전 1 다음 반응형
