반응형 헬스5 PT없이 헬스 어떻게 할지 막막할 때 - 나만의 운동 루틴 지난 시간에 이어 오늘은 PT없이 헬스 하면서 제가 어떤 운동 루틴을 해보았고 그 운동 루틴은 어땠는지 직접 경험하고 느낀점을 주관적으로 말씀드리겠습니다. 아래 내용은 전문가가 아닌 일반인인 제가 느꼈던 주관적인 느낌을 전달드리는 것으로 운동에 참고 정도만 해보시기를 추천드립니다😊 목차 나만의 운동 루틴 - 아침 출근 전 헬스 아침 출근 전 헬스를 하면 가장 좋은 점은 헬스장에 사람이 없다는 점입니다. 평소에 저녁 퇴근 후 헬스를 하면서 가장 아쉬웠던 부분이 계획했던 운동들을 다른 사람이 장시간 머신이나 렉을 차지하고 있어 하지 못할 때가 자주 있었다는 것인데요. 어떤 머신이나 렉도 기다림없이 사용할 수 있다는 점이 정말 좋았습니다. 추가로 아침 헬스 후 출근을 하면 긍정적인 호르몬의 분비로 좋은 기분으.. 2023. 4. 9. 이전 1 2 다음 반응형
